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Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen in Deutschland und können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Stress, Schichtarbeit, zu viel Koffein oder auch Erkrankungen können Schlafstörungen bedingen. Bei länger andauernden oder chronischen Schlafstörungen sollten Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt mögliche Ursachen abklären. Falls ein Melatoninmangel ursächlich für die Schlafprobleme ist, können Präparate mit Melatonin helfen, die Einschlafzeit zu verkürzen. So können Sie mit Melatonin die Einschlafzeit reduzieren. Die meisten Menschen produzieren genug Melatonin und schlafen zügig ein. Wenn Sie jedoch an Schlaflosigkeit leiden, können Sie die Einnahme von Melatonin ausprobieren. Entdecken Sie in unserem Onlineshop eine große Auswahl an Produkten mit Melatonin. Manchmal widerspricht aber auch der natürliche Biorhythmus den Anforderungen des Alltags. Dies kann beispielsweise der Fall bei Nachteulen sein, die früh morgens auf der Arbeit oder in der Schule erscheinen müssen. Für Lerchen kein Problem, aber für Nachteulen eine große Herausforderung. Leider kann man die innere Uhr nicht so einfach umstellen, denn ob wir ein Frühaufsteher oder Langschläfer sind, bestimmen vermutlich unsere Gene. Nachteulen wünschen dann häufig, dass sie früher ins Bett gehen könnten, um ausgeschlafen aufzuwachen. Melatonin kann zur Verkürzung der Einschlafzeit beitragen. Mit Melatonin können Sie Ihren Jetlag in den Griff kriegen.
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Hierbei ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern eine natürliche Einschlafhilfe. Auch wer die Nacht zum Tag machen muss, sprich in der Nacht arbeitet oder nach Langstreckenflügen unter Jetlag leidet, setzt häufig auf Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel. Nach aktueller Rechtsprechung ist es einzelnen speziellen Herstellern in Deutschland erlaubt, ihre Melatonin-Präparate als Nahrungsergänzungsmittel mit einer Tagesdosis von bis zu 1 mg zu vertreiben, während in den USA auch höhere Dosierungen frei erhältlich sind.
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